二胎妈妈从焦虑到崩溃边缘,如何做才能逆转现状呢?

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想要缓解二胎妈妈的焦虑，其实我们可以停止不必要的过分担心。很多时候，焦虑都是来自于过分地关心。其实我们想要缓解二胎妈妈的焦虑，那么我们就需要学会停止担心，别想得太多，要学会顺其自然。宝妈们不管是照顾一个宝宝，还是照顾两个宝宝，每天需要做的事情，都是很多的，很多都是重复枯燥的事情。

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情绪释放另外，我们也应该找到一个情绪的发泄口，因为我们自己的压力也是需要释放的。我们一定要找到一种方式去发泄自己的情绪，如果我们不懂得释放自己的情绪的话，那么迟早有一天我们也会崩溃的，有的甚至会走向抑郁的边缘。

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此外，通过阅读来寻找情绪的宣泄也是一个好方法。即使时间紧张，读书也能帮助我们释放负能量，让我们对未来充满憧憬。想象孩子的未来和美好生活的场景，能够帮助我们减少对现状的不满，减轻育儿过程中的辛苦。

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但是，如果情绪不佳的情况发生得太频繁，那么我们便要考虑一下自己是否还没做好当全职妈妈的心理准备，自己是否并不适合全职带娃，也是时候跟孩子爸爸协商，对自己的现状做一番调整了。今天带女儿在公园玩，碰巧遇到一个女人独自带着一个4岁的孩子，女人才不到30，头发却白了不少。孩子瘦成猴似的。

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