小升初考试前后心理调整

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开场，心理紧张，头脑空白这是很多心理本质不外硬的孩子容易出现的现象，这类孩子可以养成这样的习惯，发下卷子，迅速浏览卷子，寻找本身熟悉的标题问题，给本身强烈的心理暗示——这张卷子不难。

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少想结果。考试结果不是靠想出来的。如果把注意力放在对考试结果的预期和担心上，必然会使自己陷入难以自拔的焦虑之中，反而没有心情去做该做的事情。“喜欢”错题。平时考试和模拟中出现的错题，也许是你习惯性出现问题的地方，也是你最容易丢分的地方。

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第三种办法就是临场活动法。由于紧张的情绪会使人产生大量的热能，所以考试前可以稍稍的活动一下，使热量散发出去。小跑几步，走动走动，踢踢腿之类的都可以。这样紧张的情绪就可以得到缓解，但是注意不要剧烈运动。

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调整认识要调整对考试的不正确认识，消除思想顾虑，增强自信。考试与以往大大小小的考试并没什么两样，反倒较为科学、客观和公正。一般来说，只要准备充分，考出好成绩是没有问题的，完全没有必要将其神圣化而为此担心忧虑，整日忧心忡忡。

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小升初考前的心理状态调整 1．正确认识小升初。确定合理的目标正确地认识小升初，有助于我们进行针对性地复习。小升初分班考试是校方对同学们学习成绩的全面摸底，部分重点中学还会以此分出实验班，综合成绩强的同学朝着中考状元的方向培养，数学成绩突出的同学引导走竞赛路线。

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如何缓解小升初紧张的考试心态如何缓解小升初紧张的考试心态呢？当然要真正解决过度的心理紧张，主要靠你的自信心。小升初考试的考场是小学生第一次经历的大型考试，难免会有紧张的心情。

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