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首先你得理解减肥药的原理，肯定有效果但是拿自己的身体健康在开玩笑。
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恋路十六夜
- 其余两餐也不要吃太多，最好到下一餐就餐前10到30分钟，感到肚子饿（一定要感到肚子饿），就行了。坚持下来，就可以减肥了。
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幸福ー半阳光
- 它会增加你的热量。3，多吃水果和蔬菜。吃含纤维多的水果，蔬菜和全麦面包适量。4，均衡饮食。安排自己每天的日程均衡的饮食，同时要注意定时，不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃饭的时间不到20分钟。5，热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。6，将决定减肥和品质的影响。
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