小升初心理辅导:如何安抚学生的情绪

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由于紧张的情绪会使人产生大量的热能，所以考试前可以稍稍的活动一下，使热量散发出去。小跑几步，走动走动，踢踢腿之类的都可以。这样紧张的情绪就可以得到缓解，但是注意不要剧烈运动。（二）小升初自我介绍注意事项：小升初自我介绍要突出个人的优点和特长，并要有相当的可信度。

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第一：不要给孩子制定不切实际的奋斗目标，不要给孩子的行为太多的约束。如果不顾孩子的自身实际，只知道让孩子这个拿第一，那个要优秀，就会给孩子造成巨大的压力，还有一些父母只让孩子学习，这也不让干，那也不让干，这只会让孩子感到压抑。第二：给孩子安排足够的休息和娱乐时间。

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告诉孩子不要那么紧张现在小孩子的压力真的非常大，因为这些小孩子在学校中本来就承受了很大的压力，而且现在这些小孩子已经从小学到初中了，其实初中的压力会更大，所以有一些小朋友就会感觉到很紧张，害怕自己没有办法跟上学校的节奏，也害怕自己会比别人落后。

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制定良好的学习计划没有复习计划的孩子在复习的过程中容易陷入忙乱，一会儿想看看这个，一会儿又想看看那个；一会儿觉得这个没做完，一会儿又觉得那个没看好。这就需要一份清晰良好的复习计划来指引孩子复习的方向，不但有利于缓解孩子的焦躁情绪，也有利于孩子的复习效率。

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多和孩子沟通。孩子面临小升初、初升高等转折阶段，对新学校，新同学会有期待，同时也会感到不安和焦虑。此时不妨多和孩子谈谈心，了解他焦虑的原因，对他表示理解和安慰。如果身边有同龄的孩子，让他们多走动，有了朋友焦虑感会少一些。多鼓励孩子，给到积极的信息，让孩子对学校充满憧憬。

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