如何缓解小升初紧张的考试心态

首页 > 各地小升初 > 如何缓解小升初紧张的考试心态

开场，心理紧张，头脑空白这是很多心理本质不外硬的孩子容易出现的现象，这类孩子可以养成这样的习惯，发下卷子，迅速浏览卷子，寻找本身熟悉的标题问题，给本身强烈的心理暗示——这张卷子不难。

1小时前发布回复

少想结果。考试结果不是靠想出来的。如果把注意力放在对考试结果的预期和担心上，必然会使自己陷入难以自拔的焦虑之中，反而没有心情去做该做的事情。“喜欢”错题。平时考试和模拟中出现的错题，也许是你习惯性出现问题的地方，也是你最容易丢分的地方。

1小时前发布回复

第一，转移注意力法。考生可以通过回忆往日的有趣、轻松愉快的事情，避开监考者的眼神，以此转移注意力，减轻紧张感。第二，自我慰藉法。考生可以告诉自己，经过多次考试，没有什么是过不去的。第三，按捺思维法。考生闭目静坐，放松四肢，深呼吸，慢慢吐气，直到发卷开始，以此达到放松心态的效果。

1小时前发布回复

带孩子出去走一走父母在这个过程之中，一定要正确的看待这些问题，而且如果你发现自己的小孩子压力特别大，你就必须要及时地开导自己的小孩，因为现在的小孩子其实情绪都比较个人化，而且有一些事情这些小孩子都不愿意告诉自己的父母，久而久之这些小孩子的心理压力就会越来越大。

1小时前发布回复

心态放好点，一次考试成绩并不能代表什么，可以从下面几个方面去入手调整：①尽快调整好学习习惯。小学的学习任务很轻，许多天赋不差的学生，基本无需花多少时间，就可以轻松考到三科主科平均90分以上。这就导致学生学习习惯散漫，形成学习很容易的错觉。

1小时前发布回复

相关问题