我跑800米3分50秒

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该成绩为及格水平。按照国家体质健康标准：女生及格4分23秒，良好3分50秒。男生及格3分50秒，良好2分55秒左右，因此800米跑3分50秒已经是及格水平了。如果经过一段时间的锻炼，用二级运动员标准衡量：女生及格2分50秒，达到二级是2分25秒。男生及格2分23秒，达到二级是2分03秒。

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1，调整呼吸，不要过快，要换慢一点 2，平时加强锻炼，坚持每晚跑步 3，在跑步考试的时候紧跟着前面的一个人，一直看着前面的那个人，不要想其他的事情（我就是用这个方法通过考试的。

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依据大学女生体质健康测试800米跑的评分标准是80分左右的。大学女生800米评分标准100分——32490分——33881分——35069分——40860分——423做一些准备活动，热一热身，这是十分重要的。不要担心会消耗体力。准备活动不需要太快，但一定要让你的身体热起来。

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