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- 首先,转移思路法是一种有效的方法。当感到压力巨大时,可以暂时离开紧张的环境,去做一些自己喜欢的事情,比如打球、听音乐、与朋友聊天等。通过转移注意力,可以暂时忘却烦恼,调整情绪。其次,亲近自然法也是一个不错的选择。
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- ①尽快调整好学习习惯。小学的学习任务很轻,许多天赋不差的学生,基本无需花多少时间,就可以轻松考到三科主科平均90分以上。这就导致学生学习习惯散漫,形成学习很容易的错觉。但上了初中以后,还以为学习同样会很轻松、简单,没有把习惯调整过来,这是所有月考“滑铁卢”的学生中,占比最高的。
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