夏天熬什么粥最好简单又让人看起来就有食欲?

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狂爷

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夏天熬什么粥最好简单又让人看起来就有食欲?夏天天气闷热，食欲不好。吃各种炒菜太油腻。那么煮一锅海鲜砂锅粥吧。做法简单。美味又营养。有些人可能没做过海鲜砂锅粥。觉得可能太复杂了。其实很简单。我们不要求跟店里做的一样，那样确实复杂。我们来做个家常一点的。味道也差不多。准备材料，1、鸡架骨，煮汤用的，价钱便宜煮汤又美味。最合适。如果没有鸡架骨那么猪筒骨也不错。2、活虾。什么虾都可以。只要是活动。3、梭子蟹，其他蟹也可以。（螃蟹跟虾只选一种也可以）。4、花甲。5、小芹菜。调料就盐跟胡椒粉就行。材料准备好开始做了，鸡架骨开水烫一下去血水。后冷水下锅，放几片生姜。大火烧开转小火。有时间就煮久一点。没时间最好也得煮个30分钟。后捞出鸡架骨。得一锅高汤。用这锅高汤煮粥。粥煮到7～8成熟时放入洗干净的虾，虾剥不剥壳去不去头全凭个人喜好。再放入花甲，放盐调味。味调好后关火再放入切碎的小芹菜。最后撒一点胡椒粉。大功告成。美味开始。总结：这个海鲜粥的特点是鲜甜可口不油腻。家常做法我们就不放各种调味料。更健康。店里卖的一般会放各种调味料，还会放干贝，潮州冬菜。大米和糯米混合。比较复杂。我们这个家常做法简单，味道也不会差多少。

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绝尘映雪

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夏天熬什么粥最好简单又让人看起来就有食欲?你好！很高兴为你解答夏季天气炎热，人基本上没什么食欲，浑身乏力，不想动，这是体内湿气太重，需要除湿了，今天刚好给你推荐下这道粥，又简单又有营养还能除湿，解暑，每到夏天，我都会经常做这个粥，下面我来分享下制作步骤一、绿豆薏米粥，绿豆解暑清凉，薏米除湿，这两种食材简直是神仙搭配啊，准备绿豆，薏米，粳米，莲子淘洗干净，放入电饭煲。水量自己掌握下，粘稠点就1:3，稀点就1:5，夏天建议稀点二、电饭煲预约一下煮粥键，时间一到就可以享用了，吃的时候也可以加点白糖，味道更佳，这款粥又简单又美味更省时间，给你夏季里带来清凉，快动手做起来吧希望我的回答对你有帮助，如有其他问题下方评论哦！！！

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猝不及防

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夏天熬什么粥最好简单又让人看起来就有食欲?夏天闷热，天气干燥，人的食欲就会下降，这时候建议大家，可以做一些粥来调养，不仅好喝开胃而且还养生，是夏季不错的选择哦，下面这四种粥做法简单又开胃。1、山楂莲子百合粥主料：大米（50克）、莲子（10克）、百合（10克）、山楂干（10克）、冰糖（20克）。做法：大米洗净用清水浸泡30分钟，捞出沥干备用。莲子、百合分别用清水浸泡至软，山楂干洗净。锅中适量清水大火烧沸，倒入大米转至小火熬煮20分钟。放入莲子、山楂、百合，小火继续熬煮20分钟。加入冰糖调味，即可盛入碗中上桌食用。2、阿胶红枣木耳粥材料：阿胶15克，红枣10枚，黑木耳10克，糯米100g。做法：先将阿胶捣碎备用。黑木耳温水泡发，洗净。再将大枣去核。接着，将黑木耳、大枣与糯米煮粥将熟时，加入阿胶，搅化即可。每日早、晚餐温热服食。功效：黑木耳具有益气补血的功效。阿胶可以促进骨髓造血功能，明显提高红细胞和血红蛋白含量，红枣可以养血补气。此粥具有益气补血的功效。3、水果燕麦粥材料：燕麦（适量）、奇异果（1/2个）、火龙果（1/4个）、草莓（3个）、冰糖（适量）。做法：把生的燕麦片加入粥煲里，加入适量清水，启动纯米粥功能。煮粥的时候把水果切成大小均匀的丁状，待剩余五分钟左右的时候，把水果从投料口加入，继续煮完即可。4、雪梨银耳粥材料：东北大米（适量）、雪梨（适量）、银耳（适量）、水（适量）。做法：银耳提前用温水泡发，然后撕成小块备用。大米洗净放在炖盅里面，把银耳也放进去，加水到7分满。盖上盖子开始炖上1个半小时，把雪梨切成小丁。然后把雪梨放进去，再炖上20分钟就可以享用了。

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冰淇淋

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夏天熬什么粥最好简单又让人看起来就有食欲?夏季食欲不振，比较推荐喝小米南瓜粥，滋养我们的脾胃。所需材料小米100g、南瓜250g、红枣10颗制作步骤1、南瓜去皮切块，小米洗净后用清水浸泡30分钟。2、将适量的水以及小米、南瓜和红枣一同放入电饭煲，按下煮粥键即可。

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笑该动人

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夏天熬什么粥最好简单又让人看起来就有食欲?嗯，夏天的话，很多人会吃龙虾，在呢，你可以的，在商场买一些马虾，回到家把虾线去掉，把头去掉，把肉放在你煮好的粥里，哦，头不要扔，锅里放油，给头炒了，放点盐，鸡精'，炒好放在盘子里，这时候你可以看看粥煮，好了吗？然后呢盛出来，美味的虾仁粥就做好了，头里面黄，小孩吃了有健康，所以家长可以给孩子吃头里面的黄，里面有很多的蛋白质，吃了对身体好，个人意见，我就不怎么喜欢吃黄，但是我一配这个粥，我就能吃下去，因为粥里面的虾肉可以把虾黄给抵掉，你们可以尝试着做一下，或许你们也能觉得好吃

63 评论 1小时前发布

握不住的他和沙

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夏天熬什么粥最好简单又让人看起来就有食欲?您好朋友。。夏季天气炎热，太油腻的东西又吃不下。夏天最适合的就是喝点粥配点小菜，既解腻还有利于肠道消化，尤其是对于要减肥和肠胃不好的人来说，喝粥既减肥还可以养胃，简直是好处多多，那么，最适合夏天喝的粥有哪些呢??1:绿豆粥绿豆具有清热解毒的效果，夏季盛喝一碗绿豆粥，既能饱腹又能降暑。是一个不错的选择。???2:小米南瓜粥小米粥本身就有养胃的功效，加上甜糯糯的南瓜，入口即化的口感，更有开胃健脾的作用。????3:银耳百合粥银耳百合都是养生的食物，晚上不想吃饭的时候，来一碗熬好的银耳百合粥，解腻又养生，多吃对皮肤也会很好。????4:山药红枣粥山药和红枣都是具有补气定神的效果的。夏季来一碗山药红枣粥不仅能补气血，还可以健脾健胃功效，特别女人。经期过后更加合适。您值得一试的哦???5:红豆薏米粥夏天食用了大量的寒凉食物，冰镇西瓜冰淇淋冰饮料，长期这样下去身上的湿气会越来越重，红豆薏仁都有祛湿的功效，夏天食用，帮助祛除身体内的湿气。???6:紫薯粥紫薯具有降血压效果，适合夏天减肥食用的人群，因为紫薯热量远远低于薯片类的实物。祝福各位朋友:身体健康，合家安康???

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深得溅

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夏天熬什么粥最好简单又让人看起来就有食欲?感觉夏天可以多熬点绿豆粥，可以放冰箱冷藏当甜品吃，解暑又解渴

17 评论 1小时前发布

斜月阑

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夏天熬什么粥最好简单又让人看起来就有食欲?炎炎夏日，实在是没味口，建议绿豆粥，不仅甘凉可口，消暑解热，降低胆固醇，降血脂，还能增加食欲。在这炎热的桑拿天儿，绿豆粥就成为我们的不二之选。做法也超简单，俩把绿豆俩把米加水，高压锅里定时30分钟，提前开盖放凉，再配一盘小咸菜，绝对吃一大碗还想吃！如果你喜欢吃甜，就用大米绿豆南瓜适量，一起熬粥，可加点糖，做出来的绿豆南瓜粥也不错，又香又甜又沙。

8 评论 1小时前发布

狂傲

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夏天熬什么粥最好简单又让人看起来就有食欲?夏天可以熬制，小米南瓜粥，红豆粥，绿豆粥，薏米杏仁粥，皮蛋瘦肉粥，海鲜干贝粥等等，这些粥营养开胃。

63 评论 1小时前发布

神明也会哭泣

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夏天熬什么粥最好简单又让人看起来就有食欲?炎夏让人一点食欲也没有。何不来点药粥，清爽开胃，既容易消化又不伤脾胃，制法简易，服食方便，对人体还有滋补和防治疾病的功效。莲子粳米粥　　原料：莲子50克，粳米100克。　　制作与用法：莲子与粳米入锅同煮，莲子熬烂了，粥就好了。每日2次，做早晚餐食用。　　功效：盛夏常因暑热侵扰、心火上窜影响睡眠，而莲子粥擅长除烦热，清心火，养心安神，对于夏季暑热心烦不眠，具有较好的治疗作用。生芦根粥　　原料：芦根30克，粳米50克。　　制作与用法：将粳米淘净，芦根洗净。再把芦根放入锅内，加清水适量，用大火烧沸，转用小火煮15分钟，去渣留汁，待用。然后把粳米、芦根汁一同入锅，煮成粥。每日1次，早晨空腹食用。　　功效：有清热、止呕之功效，主治小儿胃热而引起的呕吐等症。芦根气清、味甘淡，以之煮粥，没有药味，更适宜孩子食用。荷叶粥　　原料：鲜荷叶1张，粳米100克，冰糖少许。　制作与用法：将粳米淘净，鲜荷叶洗净，切成1寸见方。再把荷叶入锅，加清水适量，大火烧沸，转用小火煮10—15分钟，去渣留汁。然后将粳米、荷叶汁入锅，加冰糖、清水适量，用大火烧沸，转用小火煮至米烂成粥。每日2次，作早、晚餐用。　　功效：有解暑热的作用，还可以减肥呢。如果胸闷烦渴，小便短赤及有高血压、高血脂的患者也是可以经常喝哦。藿香粥　　原料：藿香15克（鲜藿香30克），粳米100克。　　制作与用法：将藿香洗净，入锅，煎5分钟，取汁；粳米淘净，入锅，加水适量，用大火烧沸，再用小火煮成粥，加入藿香汁，再煮沸即可。每日2次，根据个人饭量食用。　　功效：如果有发热，头昏头痛，呕吐拉肚子，可以试试这款粥。营养师的建议　　一碗略稠的粥，大约只是半碗米饭的量，所以建议一餐吃2—3碗，不然很容易不到中午就感觉饿。　　如果光喝粥，营养难免不够全面，所以建议喝粥时搭配一个荷包蛋或是一份肉松，素食者则选择吃一块豆腐或豆干、素鸡等豆类制品，摄取蛋白质。至于豆腐乳和酱菜要尽量少吃，豆腐乳营养价值低，而且太咸，高血压患者最好不食用。另外，一些罐头加工食品可能会添加防腐剂，常吃容易伤害肝、肾。

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蓝梦少女心

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夏天熬什么粥最好简单又让人看起来就有食欲?南瓜去皮，去皮不要去太狠了。刀切成片或者丝，放入豆浆机，如果南瓜糖分不高的话可以加入几粒冰糖，加水，蔬菜浓汤档位加工。人间美味出锅了！

88 评论 1小时前发布

介入☆

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夏天熬什么粥最好简单又让人看起来就有食欲?我个人比较喜欢煮南瓜粥，比较简单，熬粥时顺便蒸熟南瓜，把南瓜压成泥后倒进粥里，再搅拌和粥混合就可以了。

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封刀战魔

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夏天熬什么粥最好简单又让人看起来就有食欲?绿豆粥，吃了还有清热解暑的功效

30 评论 1小时前发布

夏天熬什么粥最好简单又让人看起来就有食欲?

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